Веко дергается: что нужно делать

Если веко дергается, что делать? Сначала следует выяснить, почему это происходит. В вашей нервной и стремительной жизни вы часто не придаете значения такому явлению, когда веко начинает подергиваться. И лишь когда этот симптом становится слишком навязчивым, вы начинаете действовать.

Основные причины проблемы

Гиперкинез, еще в народе его называют просто нервным тиком, заболевание, когда дергается веко. Если симптоматика его незначительна и малозаметна, явление это неопасное и обычно проходит само. Непроизвольные движения совершаются как нижним, так и верхним веком. Верхнее веко чаще подвержено таким ситуациям: в нем гораздо больше нервных окончаний. Бывает, что подрагивание перемещается с правого глаза, на левый, а иногда мигают оба глаза одновременно. Но оно ниоткуда не возникает и сигнализирует о сбоях и отклонениях работы нервной системы и напряжении организма. Возбужденные нервные импульсы начинают ошибаться и дают команду мышцам двигаться не там, где это нужно, произвольно. Впоследствии этот процесс затягивается, постепенно прогрессируя.

Плотный рабочий график, семейные неурядицы и конфликты, переживание — все это причины наступления хронического стресса, выливающегося в проявления неприятного расстройства. Если вдобавок человек еще и подхватит инфекцию, тогда ослабленный организм отреагирует более длительными и яркими ее проявлениями.

Изнуренность глаз от регулярной работы за компьютером, их постоянная сосредоточенность вполне способны создать колебания мышц органов зрения. От этого в них накапливается мочевая кислота и веко начинает непроизвольно дергаться. Очки и линзы тоже вызывают усталость зрачка и периодический спазм мышц.

Недостаточный сон, утомленность — это спутники нервного перенапряжения, поэтому нерегулируемое сокращение мышц — реакция тела на пренебрежительное отношение к себе.

Возбуждающие напитки, алкоголь, кофе, особенно на фоне переживаний, тоже могут вызвать подергивание века.

Сухость слизистой, воспаление радужной оболочки глаза при аллергии, как следствие — подергивание века.

Питание всухомятку, бутерброды, фастфуды, недостаток чистого, свежего воздуха, гиподинамия, пыль на производстве и в кабинетах, излучение оргтехники — все это и есть негативное влияние на организм и основания для его ослабления, усталости, истощения. Результатом может быть и нервный тик.

Недостаток витаминов группы В и магния калия тоже служит поводом для ослабления ЦНС. Внутричерепное давление, последствия травм мозга или остеохондроза — возможный источник данного недуга.

Дергается веко: что следует предпринять?

Если эмоциональное утомление человека длится недолго, то явление, когда дергается веко, вскоре пройдет. Но в случае невозможности сократить воздействие негативных раздражителей надо стараться справиться со своим состоянием. Попробовать поискать понимания у своих близких, отвлечься, больше общаться, заняться интересным делом. Возможно, стоит обратиться за советом к психологу. Хороший специалист посоветует, как без потерь преодолеть многие жизненные неурядицы, и научит расслабляться, назначит нужные лекарства.

Самостоятельно обычно рекомендуется пить перед сном настойку пиона, это средство давно известно и проверено многовековым опытом.

Всего 50 мл прохладной воды и 40 капель настойки будет достаточно. Замечательно помогают корень валерианы или пустырник. Если позволяет график работы, то эффект будет лучше при употреблении их в день 3 раза. Всего неделя или две, и нежелательные движения исчезнут. Чай с медом тоже очень хорошо успокоит возбуждение.

Непосредственно на место локализации возбуждения можно сделать компресс из мелиссы и мяты, эти травы давно известны своими успокаивающими свойствами.

Правильно организованный сон и режим дня очень важны для хорошего самочувствия и сохранения иммунитета. Спать человек должен не менее 7-9 часов, тогда и отдых будет эффективным.

Уменьшить, а лучше совсем отказаться от употребления алкоголя и кофе, это сомнительное удовольствие лучше заменить полезными зеленым и ромашковым чаем.

Дефицит витаминов, магния и калия восполняется приемом пищи, содержащей их в своем составе: это черный хлеб, бананы, бобы, орехи, рыба, курага, фрукты. Быстро восстановиться помогут комплексы витаминов, но принимать их следует согласно инструкции.

Гимнастика, расслабляющая мышцы лица, способствует быстрейшему выздоровлению. Консультация невропатолога в этом случае необходима, ведь врач, обследовав больного, укажет истинного виновника возникшего заболевания и выберет индивидуальное лечение.

Методы профилактики

В случае зрительной перегрузки хорошо снимают напряжение упражнения:

• крепко зажмуриться ровно на 1 минуту, потом широко открыть глаза;
• движение зрачками вверх, вниз, в стороны, затем вращение;
• быстрое моргание, приблизительно 10-20 раз;
• выйти на открытую местность, выбрать точку на горизонте и, закрыв один глаз, смотреть на нее несколько минут, затем то же проделать с другим глазом.

Предупредить недуг проще, чем избавиться от него. Поэтому нужно стараться обходить волнения стороной, вести образ жизни, направленный на поддержку своего здоровья: свежий воздух, умеренные и частые физические нагрузки, отдых, доставляющий радость, помогут сохранить его на долгие годы.

Автор

Виталий Иванов http://vk.com/hamal83

Поделись статьей:

Оцените статью:

68

Благодарим за отзыв